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焦虑时,摸这里5秒就能平静?科学教你快速调节情绪的秘密

在现代社会的快节奏中,焦虑如同无形的影子,悄然笼罩着许多人的生活。当心跳加快、呼吸急促、手心出汗的感觉突然袭来,人们总希望能有一个简单有效的方法迅速恢复平静。最近,一种“焦虑时摸这里5秒就能平静”的说法在网络上广泛传播,虽然不是指心脏,却引发了人们的浓厚兴趣。

情绪 副交感神经系统 5秒 合谷穴 科学教 2025-10-28 11:22  3